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体脂肪率18.6%！！
30代女性・ダイエット結果ダイエット事例
ダイエット＆ボディメイクの【CHUCK GYM】トレーナーの山口です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます！私がお手伝いさせていただいた、３９歳女性のお客様の結果を紹介いたします。トライアル４とダイエット１６の計２０回のトレーニン...
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『-11.9kg』コロナ太りを解消♪
20代女性・ダイエット結果ダイエット事例
パーソナルダイエットジムCHUCK GYMトレーナーの山口です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます！私がお手伝いさせていただいた、２０代女性のダイエット結果をご紹介いたします。２４回ダイエットコースを週１回のペースで通われて『-...
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ダイエットを有利に進める栄養素
お役立ちコラム
こんにちは！チャック山口です。ブログをご覧いただきありがとうございます。ダイエットの成功には、ただ単に食事の量を減らすだけでなく、質の良い栄養素を摂取することが大切です。特定の栄養素や食材には、身体の代謝をサポートする働きや、脂肪燃焼を促進...
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筋トレがダイエットに効果的な5つの理由
お役立ちコラム
こんにちは！トレーナーのチャック山口です。今回は「なぜ筋トレがダイエットに有効なのか」という内容で簡潔にお伝えいたします。なぜ筋トレを行った方が良いのか。それを理解すると、筋トレ習慣の定着につながると確信しております。一読ください！...
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9月のお休み
９月のお休みは１２（火）１９（火）２６（火）です。なお、お電話のお問い合わせはお休みの日も受け付けております。よろしくお願いいたします。
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