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  • 『-11.9kg』コロナ太りを解消♪

    パーソナルダイエットジムCHUCK GYMトレーナーの山口です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます!私がお手伝いさせていただいた、20代女性のダイエット結果をご紹介いたします。24回ダイエットコースを週1回のペースで通われて『-...

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  • ダイエットを有利に進める栄養素

    こんにちは!チャック山口です。ブログをご覧いただきありがとうございます。ダイエットの成功には、ただ単に食事の量を減らすだけでなく、質の良い栄養素を摂取することが大切です。特定の栄養素や食材には、身体の代謝をサポートする働きや、脂肪燃焼を促進...

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  • 筋トレがダイエットに効果的な5つの理由

    こんにちは!トレーナーのチャック山口です。今回は「なぜ筋トレがダイエットに有効なのか」という内容で簡潔にお伝えいたします。なぜ筋トレを行った方が良いのか。それを理解すると、筋トレ習慣の定着につながると確信しております。一読ください!...

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  • 9月のお休み

    9月のお休みは12(火)19(火)26(火)です。なお、お電話のお問い合わせはお休みの日も受け付けております。よろしくお願いいたします。

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  • 痩せた方の朝食をご紹介!

    いつもご覧いただき誠にありがとうございます! チャックジムのプログラムでは炭水化物の回数をコントロールしていただきます。今回は、お客様からの食事報告を元に食事指導の一例を簡単にご紹介いたします。「朝、パンやおにぎりを食べずに⁣何食...

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