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実績紹介～週１ペースでも減量できます～
気温も下がりめっきり過ごしやすくなって参りました。そのせいかウォーキングやランニングをしてる方をよく見かけます。わたくしも11月にはマラソンを控えてるので走る頻度が増えてきました。運動の秋到来ですね。
さて今日は41歳男性のダイエットプログラム実績をご紹介いたします。
約100日経過時点でマイナス7.3kg（81.55kg → 74.25kg）です。
現時点で全16回中14回のトレーニングが終了しております。お仕事の関係で週2回のジム通いが難しいので週1回のペースで通っていただいております。その分普段の移動に自転車を取り入れて運動不足をカバーするようになりました。また食事は炭水化物の頻度を食べても1日1回に減らすことで糖質制限を行っております。グラフのように停滞期が無くストレートに減量に成功しております。
尚、ホームページには週2回のペースで通って2ヶ月で基本プログラムを終了すると記載しておりますが、それはあくまで目安でございます。実際はお客様のご都合のよい消化ペースにお任せしております。週2回通う事が難しそうだと思われる方には柔軟に対応させていただきますのでご安心ください。
本日も最後までブログをご覧頂き誠にありがとうございました。