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2/20 マラソン結果


1月に続いてハーフマラソン参加しました。

4分短縮して1時間29分台。
1つの目標であった90分切りを果たしました!

 

タイムを求めて本格的に練習始めて1年半。
順調にタイムが伸びております。

 

ランニングに限らず、自転車、水泳、ウォーキング、エアロビクスなど有酸素運動は健康維持、体型維持に有効です。

 

競技として取り組むもよし
趣味の範囲でもよし
友達で、夫婦で、お一人で。

 

スタイルはそれぞれ。

 

私は理論だけをふりかざす結果と実践の伴わないトレーナーにはなりたくありません。
自分には厳しく。お客様には優しく(^^)
引き続き高みを目指して頑張ります。